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  <title>うつから最短で抜け出す方法 プチ認知療法 下園壮太 </title>
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  <description>なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ！「うつ病」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方！プチ認知療法の情報を公開しています。</description>
  <lastBuildDate>Sun, 18 Jul 2010 07:06:49 GMT</lastBuildDate>
  <language>ja</language>
  <copyright>© Ninja Tools Inc.</copyright>
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    <item>
    <title>うつから最短で抜け出す方法 プチ認知療法 下園壮太 </title>
    <description>
    <![CDATA[<p><strong><font size="3">なぜうつになってしまったのか？</font></strong></p>
<p><strong><font size="3">どうして今までうつが治らなかったのか？</font></strong></p>
<p><strong><font size="3">どうすればうつから最短で抜け出すことができるのか？ <br />
<br />
<a target="_blank" href="//utu.blog.shinobi.jp/File/simozono1.jpg"><img border="0" alt="simozono1.jpg" align="left" src="//utu.blog.shinobi.jp/Img/1278165129/" /></a><br />
</font></strong><font size="3"><br />
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</font></p>
<p><font size="3">うつは、誰でもかかる可能性のある、たとえると風邪のようなものだといわれています。<br />
その苦しさは、うつになった人でないとわからないかもしれません。</font></p>
<p><font size="3">下園先生の著書<strong>、『うつからの完全脱出』</strong>を読んで、うつを回復させるのは、時間がかかるたいへんな治療なんだと実感しました。</font></p>
<p><font size="3">陸上自衛隊のカウンセラーである下園先生がカウンセラーされた方の、回復までのレポートです。</font></p>
<p><strong><font color="#ff00ff"><font size="3">だから、あなたのうつも必ず治る！<br />
<br />
<a target="_blank" href="//utu.blog.shinobi.jp/File/simozono2.jpg"><img border="0" alt="simozono2.jpg" align="left" src="//utu.blog.shinobi.jp/Img/1278165153/" /></a><br />
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</font></font></strong></p>
<p><strong><font color="#ff00ff"><font size="3"><a href="http://www.infotop.jp/click.php?aid=145668&amp;iid=28859"><u><strong><font color="#0000ff"><br />
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</font></font></strong></p>
<p><strong><font size="3">いじめが原因でうつになられた方でしたが、下園先生のカウンセラーのおかげで、徐々に回復され、とうとう職場復帰までされました。</font></strong></p>
<p><font size="3">下園先生は、とても信頼のおける方だと感じました。</font></p>
<p><font size="3">誰でも、もしかしたら自分はうつなのでは？と不安に思う時があると思います。</font></p>
<p><font size="3">ストレス社会で、戦っている人は多いでしょう。</font></p>
<p><font size="3">そんな、うつ予備軍も含めて、参考になるのが、この<font color="#ff00ff">プチ認知療法</font>だと思います。</font></p>
<p><font size="3">下園先生を知っていたので、このマニュアルの存在を知った時は、ヤッタ！とうれしく思いました。</font></p>
<p><font size="3">下園先生の信奉者は私だけではなかったと、感激しました。</font></p>
<p><font size="3">もし、苦しい日々を過ごされているなら、ぜひ下園先生を知ってください。</font></p>
<p><font size="3">必ず、良い方向へ向くと思います。<br />
<br />
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<p><font size="3"><br />
このプログラムは、より多くの真剣な方に手に取っていただきたいと考え、<br />
DVDプログラム、スペシャル特典４点全てがセットで、</font></p>
<p><font size="3">特別価格　<font color="#ff0000">９，８００円 </font>に設定されています。</font></p>
<p><font size="3"><br />
もちろん、効果がなかった場合には料金をいただくわけにはいきませんからと、<font color="#ff0000">365日の返金保証</font>もついています。</font></p>
<p><font size="3">つらい日々を送られている方は、ぜひ、こちらから詳しい情報をごらんください。<br />
<br />
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<br />
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    </description>
    <category>うつ</category>
    <link>http://utu.blog.shinobi.jp/%E3%81%86%E3%81%A4/%E3%81%86%E3%81%A4%E3%81%8B%E3%82%89%E6%9C%80%E7%9F%AD%E3%81%A7%E6%8A%9C%E3%81%91%E5%87%BA%E3%81%99%E6%96%B9%E6%B3%95%20%E3%83%97%E3%83%81%E8%AA%8D%E7%9F%A5%E7%99%82%E6%B3%95%20%E4%B8%8B%E5%9C%92%E5%A3%AE%E5%A4%AA%20</link>
    <pubDate>Sat, 17 Jul 2010 08:22:36 GMT</pubDate>
    <guid isPermaLink="false">utu.blog.shinobi.jp://entry/10</guid>
  </item>
    <item>
    <title>うつ病とは？</title>
    <description>
    <![CDATA[<p>うつ病は、誰でもかかる可能性があります。</p>
<p><strong>うつ病とは、気力が低下したり、落ち込んだり、楽しいとかうれしいという気持ちが持てなくなり、それを自分の力で回復するのが難しくなってしまう病気です。</strong></p>
<p>社会生活を送る上でのストレスため、うつ病に苦しんでいる人や、うつ病予備軍の人がかなりいると考えられています。<br />
<br />
<font color="#ff00ff">「心の風邪」　</font>などといわれたりします。</p>
<p>でも、「風邪」　よりはずっとつらいし、長引くこともめずらしくありません。</p>
<p>うつ病のときには、気分がふさいで沈み込みがちになります。</p>
<p>しかし、憂うつな気分がはっきりしないうつ病もあるので気をつけなくてはなりません。</p>
<p>うつ病にかかると、頭痛や肩こり、めまいや動悸、胃痛や食欲低下など、いろいろな症状が出てくるために、精神疾患だと気がつかないこともあります。</p>
<p>なんとなく気力がわかない、元気が出ない、何をやっても楽しくないという状態のときは、うつ病にかかっていることに気づかないことがあります。</p>
<p>気持ちの持ち方が悪いのだと考えて自分を責めるだけで、それが治療可能な状態だと気づかないことが多いのです。<br />
<br />
<br />
<a href="http://sakura3.xsrv.jp/ayame3/utu/"><font color="#0000ff"><strong>うつを治す</strong></font></a></p>]]>
    </description>
    <category>うつ</category>
    <link>http://utu.blog.shinobi.jp/%E3%81%86%E3%81%A4/%E3%81%86%E3%81%A4%E7%97%85%E3%81%A8%E3%81%AF%EF%BC%9F</link>
    <pubDate>Sat, 17 Jul 2010 07:56:52 GMT</pubDate>
    <guid isPermaLink="false">utu.blog.shinobi.jp://entry/8</guid>
  </item>
    <item>
    <title>うつと相性の悪い出来事</title>
    <description>
    <![CDATA[<p>◇リストラ・退職・退学・卒業<br />
<br />
◇破産・多額の借金<br />
<br />
◇結婚・出産・子育て<br />
<br />
◇就職<br />
<br />
◇離婚・失恋<br />
<br />
◇転職・転向・転居・単身赴任・昇進<br />
<br />
◇いじめ・パワハラ・セクハラ・DV<br />
<br />
◇対人交渉の仕事<br />
<br />
◇夜間勤務など、時間が不規則な仕事<br />
<br />
◇評価があいまいな仕事・自主的に動ける仕事<br />
<br />
◇人を助ける仕事・やりがいがある仕事<br />
<br />
◇介護や精神疾患の人の援助・子どもの不登校・引きこもりへの対応<br />
<br />
◇何かがなくなる<br />
<br />
◇知人やペットの死（とくに自殺）・事件、事故のニュース<br />
<br />
◇身体の病気(風邪）・けが<br />
<br />
◇小さな秘密がばれる<br />
<br />
◇ひと区切り（荷卸しのタイミング）<br />
<br />
◇ネット仲間との交流（ネットで知り合った友達の自殺）<br />
<br />
◇精神疾患<br />
<br />
<br />
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&nbsp;<br />
<br />
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    </description>
    <category>うつ</category>
    <link>http://utu.blog.shinobi.jp/%E3%81%86%E3%81%A4/%E3%81%86%E3%81%A4%E3%81%A8%E7%9B%B8%E6%80%A7%E3%81%AE%E6%82%AA%E3%81%84%E5%87%BA%E6%9D%A5%E4%BA%8B</link>
    <pubDate>Sat, 03 Jul 2010 15:43:55 GMT</pubDate>
    <guid isPermaLink="false">utu.blog.shinobi.jp://entry/5</guid>
  </item>
    <item>
    <title>下園先生のことば</title>
    <description>
    <![CDATA[<strong>うつは人生の学習である。</strong><br />
<br />
それは、それまで生きてきた生き方を変えようということではない。<br />
<br />
うつになると、どうしても　<font color="#0000ff">『今までの自分は全然ダメ』</font>　と全否定しがちであるが、決してそうであってはならない。<br />
<br />
それまでの方法は、<strong>今までのあなたを守ってくれた、あなたらしい方法</strong>なのだ。<br />
<br />
ただ、うつ状態では、その方法のマイナス面が大きくなってしまう。<br />
<br />
そこで、<strong>今の状況に対応できる新しい方法</strong>をひとつ増やすことが必要になる。<br />
<br />
TPOで、以前のやり方がうまくいくときはそれを、そうでないときは新たな方法を使う。<br />
<br />
人生を戦う武器を増やすようなものだ。<br />
<br />
ただ、口で言うほど簡単ではない。<br />
<br />
これまでの方法は、自動的にとってしまう行動、つまり<font color="#ff00ff">癖</font>になっている。<br />
<br />
<strong>その癖をやめ、ほかの行動をするトレーニングだから回数をこなす必要がある。<br />
</strong><br />
しつこくやる必要がある。<br />
<br />
まさに、<font color="#ff0000">人生そのもの</font>、しぶとさが必要だ。<br />
<br />
<br />
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<br />
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    </description>
    <category>うつ</category>
    <link>http://utu.blog.shinobi.jp/%E3%81%86%E3%81%A4/%E4%B8%8B%E5%9C%92%E5%85%88%E7%94%9F%E3%81%AE%E3%81%93%E3%81%A8%E3%81%B0</link>
    <pubDate>Sat, 03 Jul 2010 15:15:47 GMT</pubDate>
    <guid isPermaLink="false">utu.blog.shinobi.jp://entry/4</guid>
  </item>
    <item>
    <title>下園先生からのメッセージ</title>
    <description>
    <![CDATA[<div style="text-align: left; line-height: 170%; margin: 0mm 0mm 18.75pt; background: white" align="left"><span style="line-height: 170%; color: #404040">私は、うつ状態になったことを不幸と考えていません。</span><span style="line-height: 170%; color: #404040"><br />
</span><span style="line-height: 170%; color: #404040">うつ状態になったことをきっかけに、自分自身を認める方法を学んだからです。</span></div>
<div style="text-align: left; line-height: 170%; margin: 0mm 0mm 18.75pt; background: white" align="left"><span style="line-height: 170%; color: #404040">ただむやみに、がんばる、続ける、あきらめない</span><span style="line-height: 170%; color: #404040">&hellip;</span><span style="line-height: 170%; color: #404040">生き方。</span><span style="line-height: 170%; color: #404040"><br />
</span><span style="line-height: 170%; color: #404040">これは</span><span style="line-height: 170%; color: #404040">&ldquo;</span><span style="line-height: 170%; color: #404040">子供の心の強さ</span><span style="line-height: 170%; color: #404040">&rdquo;</span><span style="line-height: 170%; color: #404040">です。すばらしいことではありますが、長い人生、</span><span style="line-height: 170%; color: #404040"><br />
</span><span style="line-height: 170%; color: #404040">これだけではうまく対処できない。</span></div>
<div style="text-align: left; line-height: 170%; margin: 0mm 0mm 18.75pt; background: white" align="left"><span style="line-height: 170%; color: #404040">うつ状態のような、思いがけないピンチを乗り切るには、自分の弱さを認め、</span><span style="line-height: 170%; color: #404040"><br />
</span><span style="line-height: 170%; color: #404040">それでもしぶとく人生の目標を全うする<font color="#ff00ff">「大人の心の強さ」</font>が必要になります。</span></div>
<div style="text-align: left; line-height: 170%; margin: 0mm 0mm 18.75pt; background: white" align="left"><span style="line-height: 170%; color: #404040">うつ状態は、子供の心の強さで、さらに悪化します。大人の心の強さに気が</span><span style="line-height: 170%; color: #404040"><br />
</span><span style="line-height: 170%; color: #404040">ついたとき回復が始まり、大人の心を鍛えるにしたがって、回復が確実になって</span><span style="line-height: 170%; color: #404040"><br />
</span><span style="line-height: 170%; color: #404040">いきます。</span></div>
<div style="text-align: left; line-height: 170%; margin: 0mm 0mm 18.75pt; background: white" align="left"><strong><span style="line-height: 170%; color: #404040">だから、うつ状態は、心を鍛える大チャンスなのです。</span></strong></div>
<div style="text-align: left; line-height: 170%; margin: 0mm 0mm 18.75pt; background: white" align="left"><span style="line-height: 170%; color: #404040">このプログラムを実践するにあたって、あなたにリスクはありません。</span><span style="line-height: 170%; color: #404040"><br />
</span><font color="#ff00ff"><span style="line-height: 170%; color: #404040">３６５日の返金保証</span></font><span style="line-height: 170%; color: #404040">をもう一度思い出してください。</span><span style="line-height: 170%; color: #404040"><br />
</span><span style="line-height: 170%; color: #404040">あとはやるか、やらないか、ただそれだけです。</span></div>
<div style="text-align: left; line-height: 170%; margin: 0mm 0mm 18.75pt; background: white" align="left"><span style="line-height: 170%; color: #404040">本</span><span style="line-height: 170%; color: #404040">DVD</span><span style="line-height: 170%; color: #404040">が、大人の心に目を向ける『きっかけ』になってくれればと思います。<br />
<br />
<br />
</span><u><font color="#0000ff"><span style="line-height: 170%; color: #404040"><a href="http://www.infotop.jp/click.php?aid=145668&amp;iid=28859">詳細はこちらから</a><br />
<br />
<br />
<strong><a href="http://sakura3.xsrv.jp/ayame3/utu/"><font color="#0000ff"><strong>うつを治す</strong></font></a></strong><br />
</span></font></u></div>]]>
    </description>
    <category>うつ</category>
    <link>http://utu.blog.shinobi.jp/%E3%81%86%E3%81%A4/%E4%B8%8B%E5%9C%92%E5%85%88%E7%94%9F%E3%81%8B%E3%82%89%E3%81%AE%E3%83%A1%E3%83%83%E3%82%BB%E3%83%BC%E3%82%B8</link>
    <pubDate>Sat, 03 Jul 2010 14:30:50 GMT</pubDate>
    <guid isPermaLink="false">utu.blog.shinobi.jp://entry/3</guid>
  </item>
    <item>
    <title>プチ認知療法</title>
    <description>
    <![CDATA[<div style="text-align: left; line-height: 170%; margin: 0mm 0mm 18.75pt; background: white" align="left"><span style="line-height: 170%; font-size: 11.5pt"><a href="http://www.infotop.jp/click.php?aid=145668&amp;iid=28859"><strong>詳細はこちらから</strong></a><a target="_blank" href="//utu.blog.shinobi.jp/File/simozono2.jpg"><br />
<br />
<img border="0" alt="simozono2.jpg" align="left" src="//utu.blog.shinobi.jp/Img/1278165153/" /></a><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
私はある友人の勧めで下園先生のセミナーに出席しました。</span><span style="line-height: 170%; font-size: 11.5pt"><br />
</span><span style="line-height: 170%; font-size: 11.5pt">そこで先生が話されていた内容に驚きました。</span></div>
<div style="text-align: left; line-height: 170%; margin: 0mm 0mm 18.75pt; background: white" align="left"><span style="line-height: 170%; font-size: 11.5pt">なぜうつになってしまったのか？</span><span style="line-height: 170%; font-size: 11.5pt"><br />
</span><span style="line-height: 170%; font-size: 11.5pt">どうして今までうつが治らなかったのか？</span><span style="line-height: 170%; font-size: 11.5pt"><br />
</span><span style="line-height: 170%; font-size: 11.5pt">どうすればうつから最短で抜け出すことができるのか？</span></div>
<div style="text-align: left; line-height: 170%; margin: 0mm 0mm 18.75pt; background: white" align="left"><span style="line-height: 170%; font-size: 11.5pt">今までバラバラだったパズルのピースがはめ込まれていくような・・</span><span style="line-height: 170%; font-size: 11.5pt"><br />
</span><span style="line-height: 170%; font-size: 11.5pt">長い長いトンネルの先に一筋の光が見えたような・・</span><span style="line-height: 170%; font-size: 11.5pt"><br />
</span><span style="line-height: 170%; font-size: 11.5pt">そんな気持ちだったことを今でも覚えています。</span></div>
<div style="text-align: left; line-height: 170%; margin: 0mm 0mm 18.75pt; background: white" align="left"><span style="line-height: 170%; font-size: 11.5pt">あれから１年になります。</span></div>
<div style="text-align: left; line-height: 170%; margin: 0mm 0mm 18.75pt; background: white" align="left"><span style="line-height: 170%; font-size: 11.5pt">今では、うつを克服して元気な自分を取り戻すことが出来ました。</span><span style="line-height: 170%; font-size: 11.5pt"><br />
10</span><span style="line-height: 170%; font-size: 11.5pt">年間の辛い苦しみから抜け出すことができたのです。</span></div>
<div style="margin: 0mm 0mm 0pt"><span style="font-size: 11.5pt">正しい知識があれば<font style="background-color: #ffff00"><strong>うつを克服することができると思います。</strong></font></span></div>
<div style="margin: 0mm 0mm 0pt">&nbsp;</div>
<div style="margin: 0mm 0mm 0pt"><strong><u><font color="#ea0000"><span style="font-size: 12pt">「うつの苦しさは、それぞれの個人の生活の中で『うつを抱えながら生活する苦しさ』である」<br />
</span></font></u></strong></div>
<div style="margin: 0mm 0mm 0pt">&nbsp;<br />
<font size="3">下園先生のお話で、一筋の光をみました。<br />
<br />
プチ認知療法は、うつに悩む方に、希望の灯を与えると確信します。</font><br />
<br />
<br />
<span style="color: #111111; font-size: 11.5pt">この世の中「うつ」の人は結構いると思います。症状もいろいろでしょう。<br />
</span><span style="color: #111111; font-size: 11.5pt"><br />
</span><span style="color: #111111; font-size: 11.5pt">その人に会った対処法があればいいのですが、なかなかアドバイスをしっかりしてくれる医師、</span><span style="color: #111111; font-size: 11.5pt">カウンセラーと言う人はいないでしょう。<br />
<br />
<strong><font style="background-color: #ffff00">この商材は本当に勉強になりました。</font></strong></span><span style="color: #111111; font-size: 11.5pt"><br />
<br />
<br />
<font color="#0000ff"><u><strong><a href="http://www.infotop.jp/click.php?aid=145668&amp;iid=28859">詳細はこちらから</a></strong></u></font><br />
</span><br />
<br />
<a href="http://sakura3.xsrv.jp/ayame3/utu/"><font color="#0000ff"><strong>うつを治す</strong></font></a><br />
&nbsp;</div>
<div style="text-align: left; line-height: 170%; margin: 0mm 0mm 18.75pt; background: white" align="left">&nbsp;</div>]]>
    </description>
    <category>うつ</category>
    <link>http://utu.blog.shinobi.jp/%E3%81%86%E3%81%A4/%E3%83%97%E3%83%81%E8%AA%8D%E7%9F%A5%E7%99%82%E6%B3%95</link>
    <pubDate>Sat, 03 Jul 2010 14:19:30 GMT</pubDate>
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